بوابة الدولة
السبت 29 مارس 2025 12:36 صـ 28 رمضان 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
مسلسل فهد البطل الحلقة 28.. راوية تطلب من فهد إبلاغ عمرو انه شقيقهما الكاتب الصحفى عبدالناصر محمد يكتب : ” عمر أفندى ” .. صرح شامخ فى سماء الفن المعمارى بالقاهرة مواعيد عرض مسلسل حسبة عمري الحلقة الأخيرة أحمد بسيم: شخصية عوف فى حكيم باشا كانت تحدياً كبيراً والعمل مع مصطفى شعبان إضافة استثنائية لمسيرتي الكاتب الصحفى صالح شلبى يكتب ” مريض الانيميا” فى قفص الاتهام الحكومى الزمالك يعبر سيراميكا ويضرب موعدًا مع بيراميدز في نهائي كأس مصر بيراميدز يفوز على البنك الأهلي 4-0 ويضرب موعدا مع الزمالك بنهائي كأس مصر زيزو يسجل هدف تقدم الزمالك أمام سيراميكا بهدف +90 بيراميدز يواصل الضغط على البنك الأهلي رغم التقدم برباعية بكأس مصر طرد الجزار.. رمضان صبحى يضيف الهدف الرابع لبيراميدز أمام البنك الأهلى الوزير محمود فوزى: النخب السياسية عليها دور كبير وعلى الأحزاب التوحد فى القضايا الرئيسية النائب الأول لرئيس حزب المؤتمر: نعيش في أمن وأمان بفضل جهود الرئيس السيسي

هيو جاكمان :يتبع نظامًا غذائيًا صارمًا من أجل Deadpool 3

هيو جاكمان
هيو جاكمان

يتشوق معجبو شخصية أولفيرين لعودة النجم العالمي هيو جاكمان، للعب الدور المميز مرة أخرى فى فيلم "Deadpool 3"، ولأنه ليس من السهل على الممثل إعادة إدخال نفسه فى الدور، لذلك فإنه يتبع نظامًا غذائيًا صارمًا شرح تفاصيله بنفسه.

خلال مقابلة مع ستيفن كولبير فى برنامج The Late Show ، أوضح جاكمان، أن نظامه الغذائي وتدريبه علي Wolverine جعل حجم عضلاته ضخم لدرجة أنه مزق سرواله في ثلاث حفلات خلال عرض في برودواي.

ووفقًا للممثل العالمى، فإن النظام الغذائي والتدريب لـ Wolverine يمثلان تحديًا، حيث يحتاج جاكمان إلى استهلاك كمية كبيرة من السعرات الحرارية لزيادة حجم عضلاته، مما تسبب في بعض المشكلات في عرضه Music Man في برودواي، حيث قال "أنا آسف للجمهور في الصف الأمامى، أنا آسف لطاقمى، أنا آسف لزوجتى، لم يكن الأمر جميلًا مزقت سروالى".

تفاصيل نظام هيو جاكمان الصارم

وقال هيو جاكمان، عن نظامه الغذائى، إنه اتناول حوالى 6000 سعر حرارية في اليوم، وأضاف: "أعتقد الآن أنني أقوم باستهلاك حوالي 4500 إلي 5000 سعر حرارى، لذلك، قال مدربى أننى بحاجة إلى معرفة ما أعمل به هنا، لأننى أحاول زيادة حجم عضلاتى، لذا أحرق 1500 سعرة حرارية في البرنامج، وأتدرب ثماني مرات في الأسبوع".

ما هو موعد إصدار "Deadpool 3"؟

تم الإعلان عن فيلم "Deadpool 3" والذى من المقرر طرحه فى السينمات يوم 6 سبتمبر 2024، لذا فإن العد التنازلي لمدة عامين جارى الآن.

هيو جاكمان يرفض شخصية جيمس بوند

على جانب آخر سبق، وكشف الممثل العالمى هيو جاكمان، أنه تلقى عرض لأداء دور جيمس بوند في فيلم Casino Royale الذى طرح خلال عام 2006، لكنه رفض الدور بسبب التزامه بـ لعب شخصية ولفيرين في سلسلة أفلام X-Men.

وفي مقابلة جديدة مع موقع Indiewire، كشف جاكمان أنه عُرض عليه دور جيمس بوند بعد نجاح X-Men لكنه رفض، وأجاب: "لا أريد لعب شخصية لـ بطل من قبلى، كما أننى لا أريد أن ألعب دور نجم الأكشن البطل".

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4983 جنيه 4960 جنيه $99.14
سعر ذهب 22 4568 جنيه 4547 جنيه $90.87
سعر ذهب 21 4360 جنيه 4340 جنيه $86.74
سعر ذهب 18 3737 جنيه 3720 جنيه $74.35
سعر ذهب 14 2907 جنيه 2893 جنيه $57.83
سعر ذهب 12 2491 جنيه 2480 جنيه $49.57
سعر الأونصة 154984 جنيه 154273 جنيه $3083.47
الجنيه الذهب 34880 جنيه 34720 جنيه $693.95
الأونصة بالدولار 3083.47 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى