وزارة الصحة تكشف عن 9 نصائح مهمة لكبار السن.. تفاصيل
كشفت وزارة الصحة عن 9 نصائح هامة لـ كبار السن والتى تضمنت:-
- زيارة طبيب العائلة بصفة دورية للكشف عن أي مشكلات صحية أو نفسية.
- التأكد من أخذ المسن الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب في وقتها، ويفضل أن يكون ذلك في وجود أحد أفراد الأسرة.
- العناية بصحة الفم والأسنان ومراجعة طبيب الأسنان بصفة دورية.
- تشجيع كبار السن على المشاركة الأسرية والمجتمعية والتطوع في البرامج الاجتماعية الموجودة في الحي أو المسجد وغيره.
- تشجيع المسن على القراءة والاطلاع؛ مما يساعد على تحفيز خلايا المخ ويحد من ظهور الاكتئاب والخرف.
- تحفيز المسن على المحافظة على وزنه، وذلك لحمايته من السمنة والأمراض الأخرى.
- الحرص على تناول غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم والغنية بالفيتامينات والمعادن.
- التوقف عن التدخين فورًا.
- تشجيع كبار السن على ممارسة الرياضة المنتظمة يوميًا، وذلك تحت إشراف طبي مثل المشي والسباحة.
