خطوات ابدأ فيها فورا حال تشخيصك بمرض السكر
مع ازدياد عدد الأشخاص الذين يُشخَّصون بمرض السكر، قد يبادر إلى ذهنك ماذا يجب فعله فور تشخيص إصابتك، قد يكون تشخيص الإصابة بمرض السكر أمرًا مرهقًا، ولكن اتخاذ الخطوات الصحيحة في وقت مبكر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في إدارة الحالة".
وفقا لموقع indianexpress بأنه يجب فهم قراءات السكر في الدم: مستوى السكر في الدم أثناء الصيام، ومستوى الهيموجلوبين السكري (HbA1c)، ومستوى السكر بعد الوجبات، ثم البدء بإجراء تغييرات منتظمة.
يعني تشخيص الإصابة بالسكر أن الجسم يُكافح لتنظيم مستوى السكر في الدم، إما بسبب عدم إنتاجه كمية كافية من الأنسولين، أو لأن خلايا الجسم لا تستجيب له بشكل جيد، مع مرور الوقت، قد يُلحق هذا الضرر بالأعضاء دون وعي، لذا، فإن التشخيص المبكر فرصة، وليس نقمة".
ماذا يجب عليك أن تفعل؟
أشار التقرير إلى ضرورة البدء باتباع نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة؛ وإعطاء الأولوية للنشاط البدني المنتظم (سواءً تمارين القلب أو تمارين القوة)؛ وتقليل التوتر؛ والحصول على قسط كافٍ من النوم.
أشار التقرير إلى ضرورة البدء باتباع نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة؛ وإعطاء الأولوية للنشاط البدني المنتظم (سواءً تمارين القلب أو تمارين القوة)؛ وتقليل التوتر؛ والحصول على قسط كافٍ من النوم، أيضا يجب استشارة طبيب متخصص في الغدد لوضع خطة مُخصصة للعلاج، فداء السكر قابل للإدارة، بل ويمكن عكس مساره في الحالات المبكرة، ولكن لا يوجد حل واحد يناسب الجميع".
أيضًا بدلاً من اللجوء إلى النصائح "المبسطة للغاية" عبر الإنترنت، يجب على المرء أن يفهم أن جسم كل مريض بالسكر يستجيب بشكل مختلف اعتمادًا على العمر والجينات ومدة الإصابة والأمراض المصاحبة وحتى مستويات التوتر.
فقد تؤدي التغييرات المفاجئة في النظام الغذائي، أو عدم تناول الفاكهة مثلاً، إلى نتائج عكسية إذا تم ذلك دون إشراف طبي، والأهم من ذلك، أن التوقف عن تناول الدواء دون استشارة طبية قد يكون خطيراً.
