”الصحة” توجه رسالة هامة حول مشروبات الطاقة.. تفاصيل

حذرت وزارة الصحة والسكان، عبر حملتها التوعوية "وهم في علبة"، من الأخطار الصحية والآثار العكسية الناتجة عن إدمان مشروبات الطاقة، مؤكدة أن شعور النشاط الحركي والتنبه الذهني الذي يعقُب تناولها ليس إلا تأثيراً مؤقتاً وسريع الزوال.

وهم مشروبات الطاقة

وأوضحت الوزارة في بيانها أن الاعتماد على هذه المشروبات للحصول على الطاقة يُعد ممارسة خاطئة تماماً؛ إذ يعود هذا التأثير اللحظي إلى تركيز الكافيين المرتفع وكميات السكر الضخمة الموجودة داخل العلبة. وبمجرد انتهاء التأثير الأولي للكافيين وانخفاض مستوى السكر في الدم، يدخل الجسم في حالة سريعة من الهبوط والتعب والإجهاد، بالإضافة إلى التأثيرات السلبية المحتملة على سلامة وصحة القلب.

شددت الوزارة على أن النشاط المؤقت لا يعني بأي حال من الأحوال أن الجسم حصل على طاقة حقيقية أو تغذية سليمة، ونشحت ببدائل صحية ومستدامة:

النوم الكافي: الحصول على 7-8 ساعات يومياً لتجديد طاقة الخلايا طبيعياً.
الترطيب المستمر: شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم لمكافحة الخمول.
التغذية المتوازنة: التمييز بين السكريات المعقدة في الفواكه والشوفان والسكريات السريعة الضارة.
الرياضة المنتظمة: تحفيز الدورة الدموية وزيادة مستويات الأدرينالين بشكل طبيعي.