بوابة الدولة
الخميس 10 يوليو 2025 09:10 صـ 14 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

أمشي ساعة قبل الفطار .. وزير الرياضة: أحب البامية ولا آكل المكرونة بالبشاميل

كتب - كامل نور الدين

تحدث الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة عن طريقة حياته خلال شهر رمضان الكريم، وأفضل الأكلات التي يحبها طوال الشهر.

وقال صبحي عبر إذاعة " الشباب والرياضة": "أحب عمل الكثير من الأكل داخل المطبخ، وتعلمت ذلك خلال الغربة في الخارج اثناء الدراسة والحصول على الدكتوراه، وأتميز بعمل جميع أكلات السمك، وعمل السلطة".

وأكمل: لابد من عمل طبق السلطة اليومي في رمضان، بالإضافة إلى البلح باللبن، وبعد ذلك صلاة المغرب، ثم العودة لاستكمال الافطار".

وأكد أنه ليس من محبي أكل البشاميل أو المكرونات بشكل عام ويفضل أكل "البامية".

ونصح بالمشي ساعة قبل الإفطار حيث قال: "علميا المشي ساعة قبل الإفطار مفيد جدا لجسم الإنسان، أنا أواظب على هذه الرياضة بجوار منزلي".

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى09 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.5574 49.6574
يورو 57.9871 58.1140
جنيه إسترلينى 67.2939 67.4545
فرنك سويسرى 62.2189 62.3523
100 ين يابانى 33.7837 33.8565
ريال سعودى 6.3939 13.2402
دينار كويتى 162.2331 162.6137
درهم اماراتى 13.4912 13.5207
اليوان الصينى 6.9018 6.9161

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5286 جنيه 5263 جنيه $106.54
سعر ذهب 22 4845 جنيه 4824 جنيه $97.66
سعر ذهب 21 4625 جنيه 4605 جنيه $93.22
سعر ذهب 18 3964 جنيه 3947 جنيه $79.90
سعر ذهب 14 3083 جنيه 3070 جنيه $62.15
سعر ذهب 12 2643 جنيه 2631 جنيه $53.27
سعر الأونصة 164404 جنيه 163693 جنيه $3313.64
الجنيه الذهب 37000 جنيه 36840 جنيه $745.75
الأونصة بالدولار 3313.64 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى