بوابة الدولة
السبت 12 يوليو 2025 02:07 مـ 16 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
المعاينة تكشف عدم اشتعال أى حرائق داخل ركن فاروق في حلوان الداخلية تضبط 3 عصابات و154 قطعة سلاح ناري خلال 24 ساعة الداخلية: سحب 751 رخصة لعدم وجود الملصق الإلكتروني خلال يوم وزير الكهرباء فى زيارة ميدانية إلى محطة كهرباء الشباب المركبة بمنطقة القصاصين بالإسماعيلية مصرع شخص وإصابة 12 فى حادث انقلاب سيارة ميكروباص بطريق الساحل الشمالى بمرسى مطروح التعليم العالي تُعلن عن جائزة الإيسيسكو - أذربيجان لصون التراث الثقافي النائب عمرو هندي: مشاركة الرئيس السيسى فى قمة الاتحاد الأفريقي لتعزيز التنسيق القاري تعكس دور مصر المحورى فى المنطقة استكمالاً للدور المصرى الرائد.. النائبة نيفين حمدي تؤكد أهمية مشاركة الرئيس السيسي في قمة منتصف العام للإتحاد الإفريقي بغينيا سهرة كروية بنكهة مدحت شلبي.. تشيلسي وباريس في نهائي مونديال الأندية على MBC مصر أصابه 13 عاملا إثر إنقلاب سيارة ربع نقل محملة بالعمالة الزراعية بكوم حمادة ”بحوث الصحراء” ينظم ورشة عمل إقليمية لتعزيز مواجهة التحديات البيئية وتحقيق التنمية الزراعية الهلال الأحمر المصري يعرض منتجات يدوية ويقدم خدمات تطوعية متميزة في ”ديارنا مارينا”

خبيرة تغذية تكشف العلاقة بين خسارة الوزن وعلاج آلام المعدة

دعاء سهيل
دعاء سهيل

قالت الدكتورة دعاء سهيل ، خبيرة التغذية الحاصلة على دكتوراه في التغذية العلاجية من جامعة نيوكاسل ببريطانيا، إنه بعد انتهاء تجربة فقدان الوزن تقوم فى الثلاث أشهر الأولى منهم بعمل روتين يسير الشخص عليه مدى الحياة.

وأضافت دعاء سهيل، خلال حوارها ببرنامج "مش بالحجم" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، أنها تحرص على إعطاء المريض حوارق، وذلك تجنبا لوقف الحرق بعد سد الشهية وتقليل نسبة الأكل التى يحصل عليها جسم المريض.

وأشارت دعاء سهيل، إلى أن من أجل إتباع روتين جيد حتى بعد عملية فقدان الوزن يجب تناول الثلاث وجبات الأساسية خلال اليوم، خاصة وجبة الإفطار، وموعد تناول أطعمة ثانوية بجانب تلك الوجبات، مثل الخيار أو الفواكه.

وأكدت دعاء سهيل ، أن فقدان الوزن يساعد المريض على التخلي عن جميع أدوية المعدة والقولون، وذلك بسبب اتباع نظام غذائي صحي، وبالتالي لا يشتكى مجددا من الم المعدة.
وتابعت دعاء سهيل ، أن الشخص يقوم بالاعتياد على هذا الروتين بعد عام ونصف، لافتة إلى أنه من الصحيح إعطاء مادة فعالة مركبة على مدار اليوم.

وحذرت دعاء سهيل من تحديات الطعام التى تتم بين الأصدقاء أو عبر فيديوهات عبر السوشيال ميديا، حيث أنها تقوم بالضغط على المعدة وتكبيرها، مما سيتم فيها زيادة الوزن.

وأشارت دعاء سهيل، إلى أنه بعد التخسيس والتثبيت على الوزن الجسم لا يعود كما كان من قبلها، حيث أن السبب فى ذلك هو عدم شعوره بالحرمان من تناول الطعام، منوهة إلى أن من يحب الطعام يجب أن يقوم بالتعود على عدم تناوله وشرب المياه بإستمرار والبدء فى إقلاعه تدريجيا عن العادات الخاطئة، مثل شرب المياه الغازية.

https://youtu.be/tFGejDwFOkc

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى10 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.4623 49.5623
يورو 57.9352 58.0573
جنيه إسترلينى 67.1599 67.3155
فرنك سويسرى 62.1385 62.3190
100 ين يابانى 33.8065 33.8841
ريال سعودى 13.1875 13.2148
دينار كويتى 161.8213 162.2652
درهم اماراتى 13.4654 13.4948
اليوان الصينى 6.8938 6.9078

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5320 جنيه 5297 جنيه $107.92
سعر ذهب 22 4877 جنيه 4856 جنيه $98.93
سعر ذهب 21 4655 جنيه 4635 جنيه $94.43
سعر ذهب 18 3990 جنيه 3973 جنيه $80.94
سعر ذهب 14 3103 جنيه 3090 جنيه $62.96
سعر ذهب 12 2660 جنيه 2649 جنيه $53.96
سعر الأونصة 165471 جنيه 164760 جنيه $3356.83
الجنيه الذهب 37240 جنيه 37080 جنيه $755.47
الأونصة بالدولار 3356.83 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى