الاستخدامات المتعددة لزيت الزيتون في الطهي والعناية بالبشرة
زيت الزيتون من أهم الزيوت الطبيعية التي تتيح الاستفادة من العديد من المركبات الطبيعية التي يحتوي عليها، كما يتناسب مع الأنظمة الغذائية الصحية والتي تهدف إلى تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، بالإضافة إلى قدرته على التخلص من السموم ويجدد الخلايا نظرًا لاحتوائه على الأحماض الدهنية الأحادية، ويمكن استخدامه في العديد من الأكلات للاستفادة من مزاياه المتنوعة، بالإضافة إلى إمكانياته المختلفة في ترطيب البشرة والشعر بشكل طبيعي وبدون أي مكونات ضارة.
كيفية استعمال زيت الزيتون للاكل
يمكن استخدام زيت زيتون البكر الممتاز في الطهي بطرق متنوعة للاستفادة من نكهته وفوائده الصحية حيث يتم إضافته إلى الأكلات التالية:
-
يمكن استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز كصلصة للسلطات من خلال مزجه مع عصير الليمون أو الخل وبعض الملح والفلفل للحصول على تتبيلة بسيطة ولذيذة.
-
يتم استعمال زيت الزيتون لطهي الخضروات واللحوم أو الأسماك.
-
يكون من الأفضل استخدام زيت الزيتون في الطهي على نار متوسطة إلى منخفضة للحفاظ على فوائده الصحية.
-
يمكن استخدام زيت الزيتون بدلًا من الزبدة أو الزيوت النباتية في وصفات الخبز، حيث يتم دهن الخبز به ورش بعض الأعشاب والثوم للحصول على خبز مقرمش ولذيذ.
-
يتم رش الخضروات بزيت الزيتون قبل تحميصها في الفرن لإعطائها نكهة رائعة ويجعل الخضروات مقرمشة.
-
يمكن استخدم زيت الزيتون للتغميس مع الخبز عند إضافة بعض التوابل والخل للخلطة.
-
يتم اللجوء إلى استخدام زيت الزيتون كصلصة بسيطة للمعكرونة لإعطائها المذاق المميز.
فوائد زيت الزيتون للوجه
يحصل الوجه والبشرة بشكل عام على العديد من الفوائد عند استخدام زيت الزيتون البكر وهي كالتالي:
-
زيت الزيتون يحتوي على أحماض دهنية تساعد على زيادة ترطيب البشرة ومنع جفافها.
-
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة مثل الفيتامين E والبوليفينول التي تساهم في محاربة علامات التقدم في العمر مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
-
يمكن استخدام زيت الزيتون كمنظف طبيعي للوجه حيث يقوم بإزالة الأوساخ والشوائب والزيوت الزائدة.
-
يمتلك زيت الزيتون خصائص مضادة للالتهابات مما يجعله مفيد لتهدئة البشرة المتهيجة أو الملتهبة بعد التعرض للشمس أو الحلاقة.
-
بالرغم من أن زيت الزيتون هو من أنواع الزيوت إلا أنه يمكن أن يساعد على تنظيم إنتاج الزيت في البشرة والتقليل من ظهور حب الشباب.
-
عند المحافظة على الاستخدام المنتظم لزيت الزيتون نجد أنه يعمل على تحسين لون البشرة وجعلها أكثر إشراقًا وتفتيحها بصورة طبيعية وتوحيد لونها.
طريقة استعمال زيت الزيتون للوجه
يمكن استخدام افضل زيت زيتون للعناية بالوجه بعدة طرق ويكون أهمها كالتالي:
-
زيت الزيتون يعمل كمرطب ليلي من خلال وضع بضع قطرات من زيت الزيتون البكر الممتاز على الوجه بعد تنظيفه جيدًا وتجفيفه وتدلكيه بلطف على الوجه الرقبة بحركات دائرية وتركه طوال الليل وشطفه في الصباح بالماء الفاتر.
-
يمكن استخدامه كمنظف للوجه من خلال وضع كمية صغيرة من زيت الزيتون على قطعة قطنية ومسح الوجه بها لإزالة المكياج والشوائب وتنظيفه بالماء الدافئ لتنظيف بقايا الزيت.
-
يصلح زيت الزيتون كماسك للوجه من خلال خلطه مع العسل ووضع الخليط على الوجه وتركه لمدة تتراوح بين 15 حتى 20 دقيقة مع مراعاة غسل الوجه بالماء الدافئ وتجفيفه بلطف.
-
يعمل كمقشر طبيعي من خلال مزجه مع السكر وتدليك الخليط بلطف على الوجه بحركات دائرية لمدة دقيقة أو اثنتين وغسل الوجه بالماء الدافئ وتجفيفه بمنشفة ناعمة.
-
يساهم زيت الزيتون البكر الممتاز في تهدئة البشرة عن طريق خلطه مع زيت شجرة الشاي ووضع الخليط على المناطق المتهيجة أو المصابة بحب الشباب وتركه لبضع ساعات أو طوال الليل ثم غسله بالماء الفاتر.
فوائد زيت الزيتون للبشرة الجافة
يوفر المتجر عروض زيت زيتون التي يمكن الحصول عليها للاستمتاع بالفوائد المختلفة التي يقدمها لمستخدميه والتي يكون أهمها كالتالي:
-
يعد زيت الزيتون من أكثر الزيوت الغنية بالأحماض الدهنية والفيتامينات التي تعمل على ترطيب البشرة بعمق، ويعمل على منع فقدان الرطوبة ويحافظ على نعومة وليونة الجلد.
-
يحتوي زيت الزيتون على العديد من المكونات التي تعمل كمضادات للأكسدة وتساعد على حماية البشرة من الأضرار التي تنتج عن الجذور الحرة.
-
يمتلك زيت الزيتون خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة البشرة المتهيجة والمتحسسة مما يجعله الاختيار الملائم للاستخدام على البشرة الجافة والمتضررة.
-
الفيتامينات والدهون الصحية المتواجدة في زيت الزيتون تعمل على تحسين مرونة البشرة مما يجعلها أكثر متانة وأقل عرضة للتشققات والجفاف.
-
يمكن استخدام زيت الزيتون كمكون هام ورئيسي في المقشرات الطبيعية للبشرة حيث يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتعزيز تجديد الجلد.
مزايا زيت الزيتون البكر الممتاز
يمتاز زيت الزيتون البكر الممتاز بالعديد من الأمور التي تجعله مختلف عن أي نوع آخر وهي كالتالي:
-
يحتوي على نسبة تتراوح بين 119 حتى 126 كالوري.
-
يوجد به 14 جرام دهون.
-
يضم 2 جرام دهون مشبعة.
-
7% فيتامين k.
-
13% فيتامين هـ.
تتنوع فوائد زيت الزيتون البكر الممتاز والتي يمكن الحصول عليها في العديد من الاستخدامات مثل استعماله في الاكلات المختلفة أو في زيادة ترطيب البشرة والشعر بصورة طبيعية.
يحتوي زيت الزيتون على العديد من المكونات والخصائص التي تجعله الاختيار الأمثل بين العديد من الأنواع الأخرى، حيث يحتوي على الدهون الطبيعية والمفيدة ويساهم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
هل يمكن استخدام زيت الزيتون في الطهي؟
نعم، يمكن استخدام زيت الزيتون في الطهي ولكن من الأفضل أن يكون على درجة حرارة منخفضة أو متوسطة للاحتفاظ بفوائده.
هل زيت الزيتون يعمل على اسمرار البشرة؟
لا، لأنه يساعد على تفتيح البشرة عند استخدامه بالشكل الصحيح وبشكل منتظم.
كيف اغسل وجهي بعد وضع زيت الزيتون؟
يجب أن يتم استخدام الماء الدافئ للتخلص من بقايا زيت الزيتون مع التجفيف بلطف.