الصحة تكشف مجموعة أطعمة صحية يجب الحرص على تناولها فى رمضان

كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من الأطعمة الصحية التى يجب الحرص على تناولها في رمضان وتتضمن

- اللحوم والأسماك والبقوليات والبيض

-الدهون الصحية الطبيعية على قدر احتياج جسمك

-الخضروات والفواكه الطبيعية

- الحبوب الكاملة ومنتجاتها

-كوب لبن أو زبادي على الأقل مع الأجبان الطبيعية

-شرب 8 أكواب ماء بين الإفطار والسحور