معهد التغذية يكشف نصائح هامة لتجنب العطش فى رمضان .. انفوجراف

وجه المعهد القومى للتغذية مجموعة من النصائح الهامة لتجنب العطش فى رمضان والتى تضمنت :-

- الإكثار من تناول الخضروات والفاكهه الغنيه بالماء والالياف

- قلل من شرب المنبهات و خاصة وقت السحور

- اكثر من تناول الاطعمه الغنيه البوتاسيوم مثل الموز و التمر

- قلل من استخدام الملح و التوابل

نصائح هامة لتجنب العطش فى رمضان