بوابة الدولة
الإثنين 21 يوليو 2025 10:55 مـ 25 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
استشهاد ثلاثة فلسطينيين في عدوان الاحتلال المتواصل على غزة أمين الفتوى: الإيذاء للغير باب خلفي للحرمان من الجنة رئيس وزراء العراق يؤكد أهمية احترام سيادة الدول لتثبيت الأمن والاستقرار بالمنطقة أشرف صبحي: صلاح قيمة لمصر بالدوري الإنجليزي وينبغي عليه تجديد عقده مع ليفربول ”التعاون الخليجى” يدعو المجتمع الدولى إلى التحرك لفك الحصار عن غزة رئيس وزراء اليمني يؤكد ضرورة تعزيز الشراكة مع الأمم المتحدة لمواجهة التحديات شهيد فلسطيني وإصابة آخرين في قصف إسرائيلي على مدينة غزة كلية العلوم بجامعة أسيوط تطرح برنامج ”بيوتكنولوجيا النبات والميكروبيولوجي الكاتب الصحفى جهاد عبد المنعم يكتب : كيف حقق محمد عبد اللطيف وزير التعليم المعجزة في اقل من عام ؟ ”الصحة الفلسطينية”: مصير «الهمص» ما زال مجهولًا.. اعتقله الاحتلال دون مبرر عائلات الأسرى الإسرائيليين تطالب نتنياهو بوقف العملية البرية على دير البلح أحمد مجدى: صدق وأمانة صناع مسلسل فات الميعاد سر نجاحه

ذروة الموجة الحارة.. إزاى تحمى نفسك من الحر لو مضطر تخرج

الطقس
الطقس

يشهد اليوم الاثنين 26 مايو 2025، ذروة الموجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء، ليسود طقس شديد الحرارة نهارا، مائل للحرارة على السواحل الشمالية الغربية ، معتدل ليلا وفي الصباح الباكر، وتصل درجة الحرارة العظمى في القاهرة لـ40 درجة مئوية.

ووجهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، نصائح هامة للمواطنين خلال الساعات المقبلة وذلك بسبب الموجة شديدة الحرارة، التى تتعرض لها البلاد وتصل ذروتها الساعات القادمة، أهمها الإكثار من تناول المياه، وعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس ساعة الذروة، ارتداء غطاء للرأس عند الخروج.

لكن في حالة وجود ضرورة للخروج في هذا الطقس الحار، يوجد مجموعة من النصائح التي من الضرورى اتباعها، للوقاية من أضرار درجة الحرارة العالية.

10 نصائح للوقاية من ذروة الموجة الحارة

ونشر موقع "NDTV" مجموعة من النصائح للحماية من المضاعفات الصحية خلال درجات الحرارة المرتفعة، سواء للنفس أو للأشخاص المحيطين وتحديدا الأطفال وكبار السن، أهمها الجفاف وضربة الشمس الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس المباشرة.

وتتضمن تلك النصائح ما يلى:

شرب كمية كافية من الماء قدر الإمكان، حتى في حالة عدم الشعور بالعطش لترطيب الجسم وتجنب الجفاف

تجنب الخروج تحت أشعة الشمس المباشرة، خاصة خلال ساعات الذروة بين الـ12 والثالثة ظهراً.

ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون، مع استخدام نظارات واقية، أو مظلة أو قبعة عند الخروج تحت أشعة الشمس.

تجنب شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية لأنها قد تسبب الجفاف للجسم

تجنب تناول الأطعمة الغنية بالبروتين

تجنب القيام بالأنشطة الشاقة خلال ساعات الذروة بالظهيرة

تناول محلول الإماهة الفموي (ORS) "محلول الجفاف" لترطيب الجسم، كذلك يمكن تناول عصير الليمون، واللبن الرائب، وغيرها من المشروبات الصحية.

عدم ترك الأطفال في مكان مشمس وإبقائهم في الظل مع شرب كمية وفيرة من الماء بانتظام.

الحرص على برودة المنزل باستخدام الستائر أوالمظلات الشمسية مع أبقاء النوافذ مفتوحة ليلاً.

استشارة الطبيب على الفور في حالة الشعور بتوعك بسبب الحرارة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.1926 49.2926
يورو 57.3488 57.4703
جنيه إسترلينى 66.2281 66.3824
فرنك سويسرى 61.4985 61.6543
100 ين يابانى 33.2945 33.3735
ريال سعودى 13.1142 13.1416
دينار كويتى 161.0234 161.4036
درهم اماراتى 13.3923 13.4214
اليوان الصينى 6.8545 6.8691

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5349 جنيه 5326 جنيه $109.13
سعر ذهب 22 4903 جنيه 4882 جنيه $100.04
سعر ذهب 21 4680 جنيه 4660 جنيه $95.49
سعر ذهب 18 4011 جنيه 3994 جنيه $81.85
سعر ذهب 14 3120 جنيه 3107 جنيه $63.66
سعر ذهب 12 2674 جنيه 2663 جنيه $54.56
سعر الأونصة 166359 جنيه 165648 جنيه $3394.32
الجنيه الذهب 37440 جنيه 37280 جنيه $763.91
الأونصة بالدولار 3394.32 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى