ما الأطعمة المسببة للشعور بالدفء؟ وزارة الصحة تجيب

كشفت وزارة الصحة والسكان عن الأطعمة المعززة للمناعة والتى تسبب الدفء خلال فصل الشتاء.

وقالت وزارة الصحة والسكان : الأطعمة التي تعطي الشعور بالدفء وتعزز المناعة تتضمن :-

- أطعمة الوقاية (الخضار والفاكهة) تحمي من أمراض الجهاز التنفسي وباقي أمراض الشتاء

- فيتامين A موجود فى الجزر، القرع الخضروات الورقية)

- فيتامين C موجود فى الجوافة، البرتقال، الليمون، الفلفل الأخضر، الطماطم)

- الزنك (البقوليات، المكسرات، الخضروات الورقية الداكنة)

- فيتامين D فى منتجات الألبان، الأسماك)