بوابة الدولة
الجمعة 8 أغسطس 2025 09:01 مـ 13 صفر 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

رجيم الثلج.. يخلصك من 3 كيلو أسبوعيا ويزيد من حرق السعرات الحرارية

 ريجيم الثلج
ريجيم الثلج

ريجيم الثلج من أغرب أنواع الدايت التي يتبعها البعض من أجل تحقيق حلم النحافة والوصول الى وزن مثالى، بجانب أنها أيضا تعد من الحميات الغذائية التي تمكنك من إنقاص وزنك ومنح جسمك الانتعاش خاصة في فصل الصيف.

وطبقا لتقرير نشر في موقع Healthline ، فأن حمية مكعبات الثلج تعتمد على خفض شهيتك تجاه الوجبات المقدمة اليك، لذا يمكنك تناول قطع الثلج يوميا بجانب الوجبات التي تتناولها مما يساعدك في إدارة شهيتك.

وتعد حمية الثلج من الحميات الغذائية القديمة التي تم اتباعها ويقوم خلالها الشخص من تناول لتر من الماء المجمد من أجل حرق 160 سعرة حرارية، بجانب استهلاك الأطعمة الباردة والمجمدة.

ويعتمد دايت الثلج على تجميد الخضروات الغنية بالألياف مثل السبانخ والكرنب وتناولها وهى مجمدة أو عن طريق خفقها، بجانب تناول العصائر والمشروبات المجمدة مثل الليمون والبرتقال والتي تمنحك الترطيب والانتعاش وتساعدك في خسارة وزنك أيضا.

وأوصى الخبراء في هذه الحمية بتناول الثلج المجروش والذى يخفض شعورك بالجوع ويرفع كفاءة عملية التمثيل الغذائي مما يعمل على حرق الدهون المخزنة وخسارة الوزن في وقت قصير.

وأشار الخبراء إلى أن حمية الثلج تعمل على رفع حرارة الجسم من أجل إذابة الأطعمة المجمدة التي يتم تناولها، مما يزيد من عملية حرق السعرات الحرارية وبالتالي يمكنك من خسارة 3 كيلو من وزنك خلال أسبوع.

ويمكنك تطبيق هذه الحمية من خلال تناول مكعبات الثلج بين الوجبات الرئيسية، فيمكنك في وجبة الإفطار تناول الشاي الأخضر والبيض المسلوق، ثم تناول مكعبات الثلج بعد هذه الوجبة.

كما يمكنك تناول مكعبات الثلج قبل وجبة الغداء وقبل وجبة العشاء مع الالتزام بتناول أطعمة صحية خالية من الدهون.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى07 أغسطس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.5062 48.6062
يورو 56.4272 56.5533
جنيه إسترلينى 64.9692 65.1274
فرنك سويسرى 59.9582 60.1190
100 ين يابانى 32.8811 32.9600
ريال سعودى 12.9250 12.9527
دينار كويتى 158.7088 159.0881
درهم اماراتى 13.2054 13.2341
اليوان الصينى 6.7567 6.7713

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5280 جنيه 5257 جنيه $109.21
سعر ذهب 22 4840 جنيه 4819 جنيه $100.11
سعر ذهب 21 4620 جنيه 4600 جنيه $95.56
سعر ذهب 18 3960 جنيه 3943 جنيه $81.91
سعر ذهب 14 3080 جنيه 3067 جنيه $63.70
سعر ذهب 12 2640 جنيه 2629 جنيه $54.60
سعر الأونصة 164226 جنيه 163516 جنيه $3396.74
الجنيه الذهب 36960 جنيه 36800 جنيه $764.45
الأونصة بالدولار 3396.74 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى