أسباب الحموضة وطرق علاجها
الحموضة شعور بالحرقة وتحدث نتيجة لضعف في العضلة العاصرة الموجودة بين المعدة والمريء، وهذه العضلة تتحكم في غلق المعدة جيداً حتى لا تتسرب العصارة المعدية الحمضية الحارقة، وعندما يحدث ضعف في هذه العضلة يتسرب جزء من العصارة المعدية إلى المريء فيسبب هذه الحرقة المزعجة والحموضة المستمرة أو المؤقتة.
والحموضة من أكثر المشكلات الصحية الشائعة والتي يمكن أن تحدث بشكل مؤقت، أو قد تصبح مزمنة وتحدث باستمرار، لذا في حالة الشعور بالحموضة أكثر من مرتين خلال الأسبوع الواحد وتتكرر على مدى أسابيع، بالتالي عليك استشارة الطبيب للتأكد من أسباب الحموضة المستمرة ويصف طرق العلاج المناسبة.
- أسباب الحموضة المستمرة:
1-أسلوب الحياة الخاطئ مثل تناول وجبة طعام دسمة ثم الذهاب إلى النوم مباشرةً، مما يؤدي إلى حدوث ضغط على المعدة يضعف العضلة العاصرة.
2= التدخين من الأسباب القوية لحدوث الحموضة، بعض الأطعمة قد تثير حرقة المعدة مثل الأطعمة الدسمة والحريفة عند تناولها بكثرة.
3-أنواع معينة من الفواكه والخضراوات قد تثير أيضاً حرقة المعدة عندما تتناولها بكثرة مثل الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال، الطماطم والبصل.
4- الإكثار من شرب المشروبات الغازية، والإفراط في شرب القهوة والشاي.
5-الإصابة بارتجاع المريء وفي هذه الحالة الحموضة تكون نتيجة للارتجاع.
- الفئة الأكثر عرضة للحموضة:
المدخنون.
أصحاب الوزن الزائد.
الحوامل.
من لديهم فتق الحجاب الحاجز، حيث تنتفخ المعدة في الصدر من خلال فتحة في الحجاب الحاجز.
-علاج الحموضة والحرقان في المنزل:
تقسم طعامك إلى عدة وجبات صغيرة بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
لا تستلقِ بعد الأكل مباشرة وانتظر من ساعتين إلى ثلاثة قبل النوم.
تجنب تناول أي أطعمة في وقت متأخر ليلاً قبل ميعاد نومك.
إذا لاحظت أن بعض الأطعمة التي تتناولها تزيد من الأمر سوءاً فمن الأفضل تجنبها.
لاتشرب المشروبات الغازية وقلل من استهلاكك للشاي والقهوة.
لا تدخن.
لا ترتدي ملابس ضيقة جداً على منطقة المعدة والخصر.
خفف وزنك إذا كنت تحتاج لذلك، ففقدان الوزن وخاصة في منطقة الخصر يساعدك بشكل كبير.
-علاج الحموضة المستمرة بالأدوية التي يصفها ابطبيب والموجودة في جميع الصيدليات وتهديء من الحالة وألم المعدة.
