أسباب وعلاج الصداع النصفي بالمواد الطبيعية
الصداع النصفي من أسوأ وأقوى أنواع الصداع التي يمكنها أن تصيب الإنسان، وقد يجهل الكثيرين اسباب الصداع النصفي، ولكن كل من يعاني من الصداع النصفي، يبحث عن علاج الصداع النصفي بأسرع طريقة، والصداع النصفي هو مرض مزمن يصيب نصف الرأس بشعور قوي بالألم، وتكون الحالة متكررة، ويصاحبها عادة بعض الاعراض الجسدية والنفسية، مثل عدم التركيز والإعياء والتعب، وتصلب الرقبة، والجوع، وتحدث نوبات الصداع النصفي بوتيرة تبلغ مرة واحدة في الشهر، لكن بعض المرضى قد يعانون من عدة نوبات في الأسبوع، وهنالك نوبات قد تستمر أكثر من 3 أيام دون انقطاع.
اعراض الصداع النصفي
وأشارت الدكتورة تيفني ريفودر استشاري التغذية العلاجية، إلى ان اعراض الصداع النصفي عديدة، والتي تتمثل في اضطراب الرؤية، اضطراب الاحساس، اضطراب في التوازن والكلام، يبدأ الصداع في جانب واحد من الرأس، لكن كثيرا ما يمتد للجزء الثاني.
اسباب الصداع النصفي
وعن اسباب الصداع النصفي، توضح الدكتورة تيفني، أن اسباب الصداع النصفي لازالت مجهولة، في حين أن هناك بعض الأسباب التي قد لا يلتفت لها من يعاني منه، والتي تستعرضها في السطور التالية.
الجفاف أو قلة السوائل في الجسم، والتي تعد من مسببات الصداع النصفي الأساسية.
كذلك قد يرجع سبب الصداع النصفي المستمر؛ إلى وجود بعض الالتهابات بالأطراف العصبية، كالإصابة بالعصب الخامس أو السابع.
علاج الصداع النصفي
وتشير الدكتورة تيفني، أنه يمكن علاج الصداع النصفي من خلال بعض الوصفات الطبيعية، التي تستعرضها في السطور التالية.
قشور الموز
يرش بعض الكحول على قشر الموز، ويوضع على وجهك لمدة 30 دقيقة.
فقشور الموز يمكنها أن تمتص السموم من جسمك، وتقلل من الصداع النصفي بشكل طبيعي.
اللوز
تناول 100 جرام من اللوز يوميا يساعدك على مساعدة جسمك في إطلاق المزيد من "الاندورفين" الذي يقلل من الصداع النصفي.
شاي البابونج
له تأثير كبير في شعورك بالاسترخاء، وهو يستخدم منذ قرون في تهدئة ومكافحة الصداع النصفي الشديد.
الكافيين
يمكنك تناول كوب من القهوة بدون سكر، فالكافيين الذي تحتوي عليه يعد عامل مهديء ويساعدك في علاج الصداع النصفي.
الكمادات الساخنة والباردة
حاول الاسترخاء في غرفة هادئة مظلمة، مع عمل الكمادات الساخنة والباردة بالتبادل على جبينك لمدة 10 دقائق.
وهذا سيساعد على استرخاء عضلات الرأس وتحسين الدورة الدموية، مما يساعدك في علاج الصداع النصفي.
خلطة الزيوت العطرية
يمزج 3 قطرات من زيت اللافندر مع 3 قطرات من زيت اللوز الحلو، و3 قطرات من زيت البابونج، و6 قطرات من زيت النعناع.
يتم تدليك منطقة الصدغين ومؤخرة عنقك برفق، مع الاسترخاء تماما، حتى يتم علاج الصداع النصفي تدريجيا.
خل التفاح
يمكنك إضافة كوب من خل التفاح إلى لتر ماء، ووضعه ليغلي على النار.
يتم استنشاق البخار الصاعد، فهذا يساعد في علاج الصداع النصفي بشكل كبير، مع الاسترخاء لبعض الوقت، حتى يزول تماما.
