”الصحة” تكشف 4 طرق للابتعاد عن الاكتئاب فى فصل الشتاء.. انفوجراف

كشفت وزارة الصحة والسكان عن سلسلة من النصائح الهامة للتغلب على الاكتئاب فى فصل الشتاء.

وبحسب منشور لوزارة الصحة والسكان يمكن التغلب على الاكتئاب فى فصل الشتاء كالتالى:
1- الابتعاد عن السكر والمواد المحفوظة

2- الابتعاد عن المعجنات والدقيق الأبيض

3- الابتعاد عن اللحوم المصنعة والوجبات السريعة

4- قم بزيادة تناول الأسماك