اليوم العالمي للموسيقى.. اعرفى إزاى ممكن تساعدك تخسى بسرعة؟
الموسيقى هي غذاء الروح، فلا يخلو مكان في هذا العالم من الموسيقى حتى معظم الأجهزة الإليكترونية أصبحت تصدر نغمات موسيقية عند تشغيلها، والذى لا يعلمه الكثير أن هناك عدة فوائد للاستماع للموسيقى والتي نستعرضها فى هذا التقرير، بمناسبة اليوم العالمي للموسيقى، وفقاً لما ذكره موقع " northshore".
فوائد الاستماع للموسيقى
تحسين الحالة المزاجية
تساعد الموسيقى على تحسين الحالة المزاجية وذلك من خلال تعزيز إنتاج الدماغ لهرمون الدوبامين، الذى يعمل على تخفيف مشاعر القلق والاكتئاب.
التقليل من التوتر
وجدت الأبحاث العلمية أن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يخفف من الشعور بالتوتر عن طريق تحفيز مخففات التوتر البيوكيميائية.
استرجاع أجمل الذكريات
والاستماع للموسيقى يساعد على تحفيز أجمل الذكريات عند الانسان وخاصة المرتبطة بنغمة موسيقية معينة.
تخفيف الشعور بالألم
يمكن للموسيقى أن تقلل بشكل كبير من الشعور بشدة الألم، لذلك تستخدم خاصة في مراكز رعاية المسنين أو العناية المركزة .
التقليل من تناول الطعام
الاستماع إلى نغمات الموسيقى الهادئة مع تعتيم الأضواء أثناء تناول الطعام يساعد على التباطؤ أثناء تناول الطعام وفي نهاية المطاف استهلاك كمية أقل من الطعام في جلسة واحدة وبالتالي تساعد على الشبع وإنقاص الوزن الزائد مع مرور الوقت.
تعزيز الأداء البدنى
الإنصات للموسيقى أثناء ممارسة التمارين الرياضية يساعد على التحفيز أثناء التمرين وبالتالي يزيد من القدرة على التحمل.
الاستماع للموسيقى
الإنصات للموسيقى
فوائد الإنصات للموسيقى
