استشارى تغذية يحذر من مخاطر وصفات الأعشاب لفقدان الوزن
في ظل الانتشار الكبير لوصفات العطار وأدوية الأعشاب لفقدان الوزن على منصات التواصل الاجتماعي، حذر الدكتور هشام الوصيف، استشاري التغذية العلاجية، من التعامل مع هذه الوصفات باعتبارها آمنة دائمًا.
تأثير الأعشاب على الكبد والكلى
وأوضح الوصيف فى تصريحات للتليفزيون المصري، أن الأعشاب قد تكون مفيدة أو مضرة حسب طريقة استخدامها والجرعات، مؤكداً أهمية استشارة الطبيب قبل البدء بأي وصفة لتجنب تأثيرها السلبي على الكبد والكلى والقلب والجهاز الهضمي.
تداخل الأعشاب مع الأدوية
وأشار الوصيف إلى أن بعض العطارين لديهم خبرة محدودة، ما قد يؤدي إلى تقديم وصفات غير مناسبة لبعض الحالات مثل مرضى الضغط أو القلب، أو تداخل الأعشاب مع أدوية أخرى، ما يقلل فعاليتها أو يضر بالصحة.
وأكد أن الاعتماد على تجارب الآخرين على السوشيال ميديا لا يضمن الفائدة لكل شخص، وأن الإفراط في تناول بعض الأعشاب قد يسبب اضطرابات مثل الإمساك أو مشاكل المعدة أو القولون.
ولفت الوصيف إلى أن المكملات الغذائية مثل الشاي الأخضر أو القهوة الخضراء أو الكروميوم يمكن أن تساعد في زيادة معدل الحرق وتقليل الشهية، لكنها يجب أن تستخدم باعتدال وبإشراف طبي، كما نصح بالحفاظ على نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط الرياضي، وشرب كميات كافية من الماء، وإدراج الألياف والبروتين في الوجبات لضمان فقدان وزن صحي وآمن.
كما نبه إلى ضرورة إجراء الفحوصات الهرمونية عند الحاجة، خصوصًا لمقاومة الإنسولين أو اضطرابات الغدة الدرقية، قبل البدء في أي نظام غذائي أو مكملات لتفادي النتائج غير المرغوبة.
