بوابة الدولة
الخميس 10 يوليو 2025 08:09 صـ 14 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
الكاتب الصحفى محمود الشاذلى يكتب : نعــم .. الدوله فى القلب الأطباء أعظم جابرى خاطر أسيادنا المرضى . طلاب الثانوية العامة 2025 يؤدون اليوم امتحان مواد الأحياء والإحصاء والرياضيات التطبيقية الجمعة، إعلان كشوف أسماء المرشحين في انتخابات مجلس الشيوخ ورموزهم الانتخابية جيش الاحتلال يعلن مقتل جندي في خان يونس جنوب غزة مكتبة دمنهور تواصل فعالياتها الصيفية لتنمية وعي الأطفال بأنشطة ترفيهية وعرض فني لفرقة البحيرة رئيس الوزراء: لسنا ضد التنمية فى أى دولة متحدث الوزراء: إطلاق منصة إلكترونية لتلقي طلبات الحصول على وحدات لمستأجري الإيجار القديم وزير الكهرباء في العاشر من رمضان لمتابعة حريق محطة المحولات وزير الاتصالات: نعتمد على باقى السنترالات بعد حريق رمسيس ولجأنا للخطة ج إندونيسيا: حملة دبلوماسية في أمريكا لخفض الجمارك على مواردها الطبيعية انقطاع الكهرباء بمناطق في العاشر من رمضان نتيجة اشتعال النيران بمحطة محولات 66 حزب الجبهة الوطنية: 12 مرشحا للحزب على القائمة الوطنية من أجل مصر في انتخابات الشيوخ

كيف تحمى نفسك من الإصابة بمتغير دلتا بلس فى 6 خطوات؟

متغير دلتا
متغير دلتا

يعد متغير دلتا بلس من أخطر المتغيرات الناشئة عن فيروس كورونا، و الذى يهدد مختلف بلدان العالم بعد انتشاره خلال الشهور الماضية، وتكمن خطورته في إنه معدي أكثر بمرتين من المتغيرات السابقة، ويعد الالتزام بتناول لقاحات كورونا هو الملاذ الوحيد لمنع انتقال العدوى ضد متغير دلتا، لذا لابد من الحصول على الجرعات الكاملة للحصول على أقصى قدر من الحماية.

وطبقا لتقرير نشر في الموقع الرسمي لليونسيف، فهناك حزمة من الإجراءات التي يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بمتغير دلتا شديد العدوى:

1. تجنب التواجد بالأماكن المزدحمة على قدر الإمكان والالتزام بقواعد التباعد الاجتماعى .

2. الالتزام بارتداء الكمامة للحماية من متغير دلتا وحافظ على مسافة بينك وبين الآخرين.

3. حافظ على تهوية جميع المساحات الداخلية جيدًا، ويمكن أن يكون ذلك بسيطًا مثل فتح نافذة.

4. اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون أو بمطهر كحولي.

5. تجنب التوتر والقلق نظرًا لأن الأبحاث أظهرت أن الإجهاد المزمن هو عامل اكتئاب لجهاز المناعة، فإن مراقبة الصحة العقلية من خلال قضاء وقت ممتع، أمر هام أيضًا لدعم المناعة.

6. الالتزام بنظام غذائي صحى، يلعب الطعام دورا فى تعزيز وظيفة المناعة، لذا لابد من إدراج حصص الفاكهة والخضراوات إلى وجباتك، للحصول على فيتامينات الزنك و B و C و A هي عدد قليل من المغذيات الدقيقة الأخرى التي تساعد الخلايا المناعية على مكافحة العدوى.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى09 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.5574 49.6574
يورو 57.9871 58.1140
جنيه إسترلينى 67.2939 67.4545
فرنك سويسرى 62.2189 62.3523
100 ين يابانى 33.7837 33.8565
ريال سعودى 6.3939 13.2402
دينار كويتى 162.2331 162.6137
درهم اماراتى 13.4912 13.5207
اليوان الصينى 6.9018 6.9161

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5286 جنيه 5263 جنيه $106.54
سعر ذهب 22 4845 جنيه 4824 جنيه $97.66
سعر ذهب 21 4625 جنيه 4605 جنيه $93.22
سعر ذهب 18 3964 جنيه 3947 جنيه $79.90
سعر ذهب 14 3083 جنيه 3070 جنيه $62.15
سعر ذهب 12 2643 جنيه 2631 جنيه $53.27
سعر الأونصة 164404 جنيه 163693 جنيه $3313.64
الجنيه الذهب 37000 جنيه 36840 جنيه $745.75
الأونصة بالدولار 3313.64 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى