بوابة الدولة
الخميس 10 يوليو 2025 07:46 صـ 14 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
الكاتب الصحفى محمود الشاذلى يكتب : نعــم .. الدوله فى القلب الأطباء أعظم جابرى خاطر أسيادنا المرضى . طلاب الثانوية العامة 2025 يؤدون اليوم امتحان مواد الأحياء والإحصاء والرياضيات التطبيقية الجمعة، إعلان كشوف أسماء المرشحين في انتخابات مجلس الشيوخ ورموزهم الانتخابية جيش الاحتلال يعلن مقتل جندي في خان يونس جنوب غزة مكتبة دمنهور تواصل فعالياتها الصيفية لتنمية وعي الأطفال بأنشطة ترفيهية وعرض فني لفرقة البحيرة رئيس الوزراء: لسنا ضد التنمية فى أى دولة متحدث الوزراء: إطلاق منصة إلكترونية لتلقي طلبات الحصول على وحدات لمستأجري الإيجار القديم وزير الكهرباء في العاشر من رمضان لمتابعة حريق محطة المحولات وزير الاتصالات: نعتمد على باقى السنترالات بعد حريق رمسيس ولجأنا للخطة ج إندونيسيا: حملة دبلوماسية في أمريكا لخفض الجمارك على مواردها الطبيعية انقطاع الكهرباء بمناطق في العاشر من رمضان نتيجة اشتعال النيران بمحطة محولات 66 حزب الجبهة الوطنية: 12 مرشحا للحزب على القائمة الوطنية من أجل مصر في انتخابات الشيوخ

الرغبة الشديدة في تناول الطعام علامة على نقص الفيتامينات والمعادن

 تناول الطعام
تناول الطعام

يمكن أن يؤدي نقص التغذية إلى الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة، فإذا كان جسمك يحتاج لفيتامينات أو معادن بعينها قد يجعلك تشعر بالرغبة في تناول طعام يحتوى على هذه الفيتامينات، في هذا التقرير نتعرف على ماذا تعنى الرغبة الشديدة في تناول أطعمة بعينها، بحسب موقع " healths".

1. الرغبة في تناول الشوكولاتة

الشوكولاتة هي واحدة من أكثر الأطعمة المفضلة التي نسمع عنها، وهى مليئة بالدهون من زبدة الكاكاو وغنية بمضادات الأكسدة والمعادن، ويحتوي الكاكاو على المغنيسيوم، لذا إذا كنت تشتهي الشوكولاتة، فهذا يعني في النهاية أن جسمك يحتاج إلى جرعة من المغنيسيوم، وقد يعني اشتهاء الشوكولاته أن جسمك يعاني من نقص في النحاس وفيتامين ب والأحماض الدهنية الأساسية.

كما أن الرغبة الشديدة في تناول المكسرات تشير أيضًا إلى أن مستويات المغنيسيوم لديك منخفضة، لذا بدلاً من الشوكولاتة ، تناول المزيد من المكسرات والفواكه والبذور والأفوكادو.

2. الرغبة الشديدة في تناول السكر والأطعمة السكرية

بغض النظر عن تناول الشوكولاتة، إذا كنت تشتهي الحلويات السكرية الأخرى ، فالسبب الأكثر ترجيحًا هو أنك تفتقر إلى الكروم والفوسفور والكربوهيدرات والكبريت، وربما يكون مستوى السكر في الدم خارج نطاق السيطرة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الرغبة الشديدة في تناول السكر تعني أيضًا أنك لا تشعر بالسعادة الكافية - ولهذا السبب يتوق الجسم إلى المذاق الحلو، لأن الأطعمة السكرية ترفع مستويات هرمون الشعور بالسعادة، السيروتونين.

3. الرغبة الشديدة في الخبز والخبز المحمص

الرغبة الشديدة في تناول الخبز والخبز المحمص ناتجة عن نقص كمية النيتروجين، إذا كان فقدان النيتروجين أكبر من تناول النيتروجين، يتم إنشاء توازن نيتروجين سلبي داخل الجسم، وبالتالي فإنك تتوق إلى الأطعمة مثل الخبز والخبز المحمص للحصول على المزيد من النيتروجين، حاول الحصول على المزيد من المكسرات أو البذور أو الحمضيات أو الخضراوات الورقية الداكنة.

4. الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة

إذا كنت تشتهي الأطعمة المالحة، فمن المرجح أنك تفتقر إلى الصوديوم، وإذا كنت تشتهي الأطعمة المعلبة والمجمدة والمعالجة المليئة بالملح، فهذا يعني أن جسمك يحتاج إلى المزيد من الصوديوم.

5. الرغبة الشديدة في تناول الجبن أو منتجات الألبان الأخرى

إذا كنت ترغب في تناول الجبن أو غيرها من منتجات الألبان، فقد تكون مستويات الحديد أو الكالسيوم لديك منخفضة.

6. الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الدهنية

قد يكون سبب الرغبة في تناول الدهون والأطعمة الدهنية هو انخفاض تناول الدهون يوميًا، تعتبر الدهون من العناصر الغذائية الأساسية للشفاء واستبدال الخلايا في الجسم وهي عنصر حيوي في العديد من وظائف الجسم الأخرى. قد يعني مدخرات الدهون أيضًا أن تناولك اليومي من الكالسيوم منخفض جدًا، يجب أن تستهلك بذور اليقطين والأفوكادو والمكسرات والخضراوات الورقية بدلاً من ذلك.

7. الرغبة الشديدة في تناول المشروبات الغازية

يمكن أن تمتص الصودا الكالسيوم من عظامك الكالسيوم من أهم المعادن لجسم الإنسان. إذا كنت تفتقر إلى الكالسيوم، فحاول الحصول على المزيد من الحليب أو البرقوق أو اللفت أو التين أو البروكلي بدلا من تناول المياه الغازية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى09 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.5574 49.6574
يورو 57.9871 58.1140
جنيه إسترلينى 67.2939 67.4545
فرنك سويسرى 62.2189 62.3523
100 ين يابانى 33.7837 33.8565
ريال سعودى 6.3939 13.2402
دينار كويتى 162.2331 162.6137
درهم اماراتى 13.4912 13.5207
اليوان الصينى 6.9018 6.9161

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5286 جنيه 5263 جنيه $106.54
سعر ذهب 22 4845 جنيه 4824 جنيه $97.66
سعر ذهب 21 4625 جنيه 4605 جنيه $93.22
سعر ذهب 18 3964 جنيه 3947 جنيه $79.90
سعر ذهب 14 3083 جنيه 3070 جنيه $62.15
سعر ذهب 12 2643 جنيه 2631 جنيه $53.27
سعر الأونصة 164404 جنيه 163693 جنيه $3313.64
الجنيه الذهب 37000 جنيه 36840 جنيه $745.75
الأونصة بالدولار 3313.64 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى