إكسترا نيوز تعرض تقريرا حول نصائح لتقليل أضرار الفسيخ والرنجة

عرضت قناة إكسترا نيوز تقريرا حول نصائح لتقليل أضرار الفسيخ والرنجة، تضمن ضرورة غسل الفسيخ والسردين بالخل المخفف مع عصير الليمون، حيث إن ذلك يعمل على تقليل نسبة الملح به، بجانب إزالة الرأس والأحشاء وإضافة الليمون وتناول الخس والخيار والجرجير.

وأكد تقرير قناة إكسترا نيوز ضرورة تناول البقدونس والبرتقال والموز والكنتالوب، وذلك يساعد على إخراج الملح الزائد في الجسم، بجانب تناول الكركديه والبقدونس، حيث يساعد على إدرار البول، وتناول الشاي الأخضر مع النعناع أو الزعتر أو القرفة ولا تكثر من تناول الفسيخ وينصح بتناول 150 جراما فقط.

ونصح التقرير بعدم تناول الفسيخ للحوامل والمرضعات وينصح بعدم تناوله لمرضى القلب والكبد والكلى وقرحة المعدة، بجانب تجنب تناول المياه الغازية لأنها تساعد على احتباس المساء بالجسم.