بوابة الدولة
الخميس 10 يوليو 2025 10:45 صـ 14 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
الصحة: اغلاق عيادة ”سما بيوتي كلينك للجلدية” للعمل بدون ترخيص ..ويديرها منتحل صفة طبيب بالدقي المستشار الدكتور حنفي جبالي يستقبل رئيس مجلس الدولة الصيني محمود أحمد: نثمن الدور المحوري الذي تقوم به وزارة الاتصالات في ضمان استقرار الخدمات الرقمية في مصر وزير الصناعة والنقل يبحث مع وزير التخطيط بالكونغو الديمقراطية تدعيم التعاون في مجالات النقل المختلفة الزمالك يتعاقد مع حارس مرمى جديد تغيير مرتقب في رسوم زيارة الآثار.. فئات جديدة للعرب والمصريين بدءًا من 2026 طلب مثير من شيكابالا بشأن نجم الأهلي «الصحة» تنظم ورشة عمل بالتعاون مع مركز برشلونة لسرطان الكبد لتعزيز التشخيص والعلاج الكاتب الصحفى عبدالناصر محمد يكتب : أهالى الشرابية يطالبون بالقصاص ل ” حسن ” .. شهيد لقمة العيش وزيرا الكهرباء والإسكان يبحثان الاستفادة من الخبرات المتراكمة فى تنفيذ مشروعات المدن الجديدة تابع سعر مصنعية الذهب في مصر اليوم 10 يوليو أسعار الذهب في مصر اليوم 10 يوليو

لو عايزة تعملى لوك جديد.. نصائح للحصول على ”تان” بطريقة صحيحة فى الصيف

الحصول على تان الشمس
الحصول على تان الشمس

تسعى الكثير من النساء إلى الحصول على "تان" أو تغيير درجة لون بشرتهن، خاصة فى فصل الصيف، لكن بعضهن يتبعن أساليب خاطئة تتسبب فى إصابتهن بحروق شمس، ولتجنب ذلك نستعرض بعض النصائح للحصول على "تان" بشكل صحيح، وفقاً لما ذكره موقع "healthline".

الحصول على تان

نصائح للحصول على "تان " بشكل صحيح

كريم واقى من الشمس

يجب وضع كريم واقى من الشمس، حيث يوفر حماية واسعة من الأشعة فوق البنفسجية بدرجة 30 SPF على الأقل، مع التأكد من وضع واقى الشمس قبل 20 دقيقة من الخروج من المنزل، فعامل حماية من الشمس بدرجة 30 قوى بما يكفي لمنع الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة، ويساعد على تجنب الإصابة بحروق الشمس، ويوحد درجات لون الجسم

اتباع نظام غذائى

يجب تناول أطعمة تحتوى على بيتا كاروتين، مثل الجزر والبطاطا الحلوة واللفت، حيث تساعد هذه الأطعمة فى الحصول على" تان" دون حروق.

استخدام زيوت طبيعية ذات عامل حماية من الشمس

لا ينبغى أن تحل الزيوت الطبيعية محل كريم واقى الشمس العادى، لكن يمكن استخدام بعض الزيوت مثل الأفوكادو وجوز الهند والتوت والجزر مع جرعة إضافية من الترطيب وحماية من أشعة الشمس الضارة.

عدم التعرض لفترة طويلة للشمس

يتغير لون البشرة عند التعرض لأشعة الشمس لفترة تتراوح بين 2 إلى 3 ساعات، وبعد هذه الفترة الزمنية، تصبح البشرة داكنة، وعند تجاوز هذه الفترة تتعرض البشرة للأذى والحروق.

طرق الحصول على التان

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى09 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.5574 49.6574
يورو 57.9871 58.1140
جنيه إسترلينى 67.2939 67.4545
فرنك سويسرى 62.2189 62.3523
100 ين يابانى 33.7837 33.8565
ريال سعودى 6.3939 13.2402
دينار كويتى 162.2331 162.6137
درهم اماراتى 13.4912 13.5207
اليوان الصينى 6.9018 6.9161

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5286 جنيه 5263 جنيه $106.54
سعر ذهب 22 4845 جنيه 4824 جنيه $97.66
سعر ذهب 21 4625 جنيه 4605 جنيه $93.22
سعر ذهب 18 3964 جنيه 3947 جنيه $79.90
سعر ذهب 14 3083 جنيه 3070 جنيه $62.15
سعر ذهب 12 2643 جنيه 2631 جنيه $53.27
سعر الأونصة 164404 جنيه 163693 جنيه $3313.64
الجنيه الذهب 37000 جنيه 36840 جنيه $745.75
الأونصة بالدولار 3313.64 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى